MI DIARIO DE YOGA (EDICIÓN REVISADA Y ACTUALIZADA) de Xuan-Lan

MI DIARIO DE YOGA (EDICIÓN REVISADA Y ACTUALIZADA) PDF

En esta ocasión vamos a compartirles un excelente libro: MI DIARIO DE YOGA (EDICIÓN REVISADA Y ACTUALIZADA) de Xuan-Lan. Esta publicación realizada por editorial GRIJALBO es considerada una de las mejores del año 2020. Por lo tanto, los invitamos a descargar MI DIARIO DE YOGA (EDICIÓN REVISADA Y ACTUALIZADA) para que puedan leerlo sin problemas. A continuación les dejamos una buena opción para leer MI DIARIO DE YOGA (EDICIÓN REVISADA Y ACTUALIZADA).

MI DIARIO DE YOGA (EDICIÓN REVISADA Y ACTUALIZADA) de Xuan-Lan

MI DIARIO DE YOGA (EDICIÓN REVISADA Y ACTUALIZADA) Resumen

Un plan de yoga de cuatro semanas que cambiará tu vida. Descubre los conceptos básicos del yoga para conseguir el equilibrio entre mente y cuerpo. La profesora Xuan-Lan te propone un plan de 28 días con ejercicios de yoga diarios, a través de un método fácil y práctico con más de 70 posturas, 7 ejercicios de meditación y de respiración, y 4 secuencias completas de yoga dinámico para mover el cuerpo al ritmo de la respiración. En tan solo cuatro semanas temáticas descubrirás los principios y técnicas básicas del yoga para que este se convierta en un estilo y una filosofía de vida positiva y te ayude a: – Introducir el yoga en tu día a día.
– Sentirte bien contigo mismo.
– Desarrollar un cuerpo fuerte y sano.
– Estar en armonía con tu entorno. «El yoga es una disciplina con una filosofía milenaria, que se puede aprender, estudiar y practicar de muchas maneras.»
«En este libro te propongo un método práctico y fácil de introducción al yoga dinámico a diario. Eso no implica revolucionar tu rutina, con tan solo 5 minutos también puedes iniciarte en el yoga. Con este diario de 4 semanas descubrirás posturas corporales, ejercicios de respiración, métodos de meditación, y mucho más.»
«El yoga aporta bienestar, equilibrio mental y físico, pero requiere una cierta disciplina, regularidad y constancia en la práctica para notar sus beneficios y vivirlo plenamente.»
«Lo más difícil es empezar, luego el gusto de sentirse bien es la mejor motivación para continuar.»
«Te deseo una buena práctica.»
Xuan-Lan

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Información sobre MI DIARIO DE YOGA (EDICIÓN REVISADA Y ACTUALIZADA)

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