PANIC FREE de Tom Bunn

PANIC FREE PDF

En esta ocasión vamos a compartirles un excelente libro: PANIC FREE de Tom Bunn. Esta publicación realizada por editorial LA ESFERA DE LOS LIBROS es considerada una de las mejores del año 2021. Por lo tanto, los invitamos a descargar PANIC FREE para que puedan leerlo sin problemas. A continuación les dejamos una buena opción para leer PANIC FREE.

PANIC FREE de Tom Bunn

PANIC FREE Resumen

Recientemente, la teoría polivagal desarrollada por el neurocientífico Stephen W. Porges ha aportado una nueva comprensión sobre el funcionamiento de nuestro sistema nervioso autónomo y sus cinco sistemas de regulación.

Su enorme impacto en nuestra autogestión interna y relacional está generando la aparición de innovadoras y muy eficaces aplicaciones terapéuticas.

Entre ellas, este programa de 10 días para liberarse de los ataques de pánico, creado por el psicólogo y piloto Tom Bunn basándose en su experiencia como instructor de cursos para personas con miedo a volar.

Generalmente, una persona que sufre ataques de pánico no conoce los diversos sistemas de regulación de su sistema nervioso autónomo porque, debido al tipo de relación que tuvo en su día con sus cuidadores, están poco desarrollados. El programa Panic Free te enseña a conocerlos y reprogramarlos para que puedan actuar de forma automática antes de que tu respuesta natural de estrés frente al cambio se convierta en un ataque de pánico.

El libro incluye testimonios que te ayudarán a reconocer las distintas situaciones que dan lugar al pánico, la ansiedad o la claustrofobia, así como ejercicios simples y eficaces para lograr manejarlas.

Formatos disponibles: PANIC FREE PDF, PANIC FREE ePub, PANIC FREE MOBI, PANIC FREE kindle.

Información sobre PANIC FREE

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